Estoy comenzando a una dieta balanceada
Opciones
margaritaraldiriz
Publicaciones: 2 Member
en Preséntate
Yo era una chica de 160 libras midiendo 5’10” y pues pasaron muchos problemas y aumente demasiado de peso ahora estoy en 335 libras pero no es por comer mucho pienso que es mi metabolismo y falta de ejercicios. Quisiera que me ayudaran a conseguir una buena dieta balanceada a seguir.. deseo perder 170 libras en estos proximos 2-3 años ..
2
Comentarios
-
Excelente Margarita!
Lo importante es que ya diste el primer paso, comienza con pequeños cambios, salir a caminar, vigilar el consumo de carbohidratos, tratar de quitar el dulce en la mayoria de lo posible, dejar los refrescos, tomar mucha agua, pero sobre todo armate de constancia y paciencia que es lo principal, si no comes o no haces lo que deberias un dia no te desanimes solo sigue intentandolo no avandones, muchas veces decimos que no podemos y solo excusas, pero la verdad es que si se puede, lo digo de experiencia propia.0
Categorías
- Todas las Categorías
- 5.6K Foros Principales
- 2.4K Preséntate
- 648 Empezar
- 562 Salud General, condición física y dieta
- 172 Historias de éxito
- 818 Alimentación y Nutrición
- 277 Forma Física y Ejercicio
- 509 Motivación y Apoyo
- 134 Recetas
- 63 Charla, Diversión y Juegos
- 397 Foros MyFItnessPal
- 5 MFP Noticias y Anuncios
- 132 Sugerencias/Comentarios de MFP
- 260 Soporte Técnico en Español