Estoy comenzando a una dieta balanceada — Spanish

Estoy comenzando a una dieta balanceada

margaritaraldiriz
margaritaraldiriz Publicaciones: 2 Member
en Preséntate
Yo era una chica de 160 libras midiendo 5’10” y pues pasaron muchos problemas y aumente demasiado de peso ahora estoy en 335 libras pero no es por comer mucho pienso que es mi metabolismo y falta de ejercicios. Quisiera que me ayudaran a conseguir una buena dieta balanceada a seguir.. deseo perder 170 libras en estos proximos 2-3 años ..

Comentarios

  • Gabfq
    Gabfq Publicaciones: 426 Member
    Excelente Margarita!

    Lo importante es que ya diste el primer paso, comienza con pequeños cambios, salir a caminar, vigilar el consumo de carbohidratos, tratar de quitar el dulce en la mayoria de lo posible, dejar los refrescos, tomar mucha agua, pero sobre todo armate de constancia y paciencia que es lo principal, si no comes o no haces lo que deberias un dia no te desanimes solo sigue intentandolo no avandones, muchas veces decimos que no podemos y solo excusas, pero la verdad es que si se puede, lo digo de experiencia propia.

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