Necesito ayuda :c

jazmidjf

En realidad ahorita yo tengo 16 años y no sé si sufro de sobre peso o estoi obesa
Un día los nutricionistas me dijeron k estaba con sobre peso (pesaba: 63 y media 53) y después de eso yo hice dieta sin hacer ejercicio y baje 5 en 5 meses luego lo deje y ahora yo me siento triste o con la autoestima baja y siento k no puedo bajar de peso no sé porque , ahora peso 59 y quiero bajar hasta los 52
Me podrían dar consejos porfa

Anamariam88

Para conocer el peso que sería saludable es mejor que un médico proporcione indicaciones, acordes con tu estado de salud y circunstancias personales y otros condicionantes. Lo más difícil cuando se hace una dieta es proponerse metas accesibles. No te desanimes y persevera. La autoestima no depende solo del peso, también de respetar tu esfuerzo y de felicitarte por las cosas que haces bien cada día.