Acabo de empezar y muero de hambre

hipermegasuperB7w7lol4157

Comencé hace 3 días y se que es normal comenzar alentado y lleno de energía y lo esroy, pero también tengo repentinos antogos por que soy una persona de buen comer osea gordo y no se que hacer para evitarlos algún consejo ?? Por cierto que buena comunidad.

cmrr9

Si acostumbrabas tener una alimentación rica en carbohidratos simples (bollería, dulces y demás), te costará trabajo al principio porque el azúcar es una adicción. Casi todo lo empacado lleva azúcar, aunque no tenga gusto a dulce.
Lo más importante es que balancees tus comidas, todas deben llevar proteína (ya sea animal o vegetal), carbohidratos (de preferencia complejos), grasas buenas y vegetales; así te sentirás saciado y no estarás tentado a tomar decisiones que no te beneficien.
Si se te antoja algo dulce, come fruta; si quieres chocolate, come chocolate amargo; siempre hay opciones. Sólo es cuestión de que te acostumbres a comer saludable y los antojos aparecerán más espaciados.
Hay una enorme variedad de recetas deliciosas, no se trata de que vivas a base de pollo, arroz y lechuga. Sé creativo (y constante). Saludos!