Grasas

jrvalenzuela84

Buen día, llevando una dieta poco rigurosa con ayuno intermitente, pero tengo problemas ya quien en mi registro las grasas se me van de largo, los carbohudratos los he podido mantener bajos, pero las grasas se me pasan a pesar de que no consuma golosinas.
Es malo que se pasen a pesar de que sean grasas de pollo, atún ????

jrvalenzuela84

Espero que me pueda apoyar alguien con algún consejo práctico

VictorShanAlcaraz

Hola.
No solo es el que sino tambien el cómo, osea la preparacion, osea trata de que lo que comes sea en la version magra, pollo sin piel, atun en agua etc. A mi seguido me marca el platano u otras frutas como fuente elevada de azucares y hasta grasas, pero en realidad cualquier fruta y verdura es saludable

Gabfq

Hola!

Has visto resultados? Todo depende de su preparacion, si no es mucho lo que te pasas no deberias de preocuparte. Evita que sean fritas o empanizados, trata de que sean al vapor, a la plancha, herbido.

Saludos!