quiero bajar 10 kilos en primera etapa

sheribcn

Voy a cumplir 50 al final de septiembre. Me he propuesto una foto sesión de Burlesque para tener una meta, por lo cual quiero mejorar la forma física, ponerme fibrada y perder el peso a la vez. Estoy cuidando con los hidrtaos de carbón e intentando comer más proteína aunque solo como pescado pero nada de carnes ni embutidos ni yogures ni nada de lácteos. Esto va a ser la parte difícil....

Gabfq

Hola!

Como te ha estado yendo? Veras que con el paso de tiempo si continuas constante es mas facil, excelente que te fijes una meta. Trata de eliminar los azucares en la mayoria de lo posible, y bebe agua, nada de refrescos, es mejor comerse las calorias que tomarselas.

Vamos que si puedes!

Saludos!