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Abysum

Hola, mi objetivo es bajar a mi peso ideal aproximadamente 75kg, hoy es el dia 31 de haber decidido dar el primer paso, y tengo como 20 dias usando esta app; ha sido muy util, actualmente estoy en 90,3 kg y hace 30 dias estaba en 93,9 kg.

Un saludo y exitos a todos!

gerryluna

Hola abysum. Te deseo éxito.
En mi caso me propuse bajar de 111 kg a 75 kg. Actualmente estoy en 98.3 esto en 4 meses de dieta y 2 meses de gym. A seguir perseverando.

christian_alvr

Si lo haces progresivo y comiendo de todo te irá genial vigila tu repartición de macros y complementalo con deporte moderado