Hola.. alguien de Perú?

Xari18

Hola que tal, necesitaba bajar 75 kilos, voy 25 kilos en 3 meses, en diciembre cumplo 30 y quiero verme bien, si saben alguna rutina de ejercicios que no dañe mis rodillas, les agradecería bastante

Gabfq

Hola!

El mejor ejercicio de bajo impacto seria natacion. Te recomiendo realizar pesas, puedes buscar muchas rutinas en youtube con pesas y de bajo impacto para las rodillas.

Saludos!