Pautas programa

maryasecas

Alguien sería tan amable de indicarme algunas pautas para sacarle el mayor rendimiento a este programa? No termino de entender las posibilidades que tiene. Aún no he pasado al premium, primero quería ver si le voy a sacar provecho. Vosotros qué dinámica utilizáis? Muchas gracias!!

christian_alvr

Mira yo si lo vas a enfocar hacia la definición o volumen muscular te diría que tienes que ser premium si o si porque si no, no vas a poder ajustar ni macros ni el porcentaje calórico por comida. Si lo quieres para bajar de peso sin mas te vale sin ser premium ya que dependiendo de tus objetivos te hará un ratio calórico que debes de consumir diariamente. Yo te la recomiendo 100% eso si, si no registras la comida pesándola en todo momento no te va a servir de nada