Buenas noches! De PERÚ!😊

Rossmp2018

Hola!llevo entrenando 5 meses, he redudico una talla y he bajado 5 kg. Mido 1.55 y ahora peso 55 kg. Recien ahora ultimo empiezo a notar mis brazos mas firmes. Pero tengo grasa localizada y flacidez sobre todo en la.parte interna del muslo. Debería aumentar masa muscular o consumir menos calorias? Como podría ser.mi entrenamiento. Cuanto de pesas y cardio?

jaimechristian

Amiga hay que revisar el plan de trabajo y establecer una nueva rutina mezclando cardio y peso. Asimismo la dieta hay que reestructurarla tambien