Algo para motivar y no caer en rutina

Claudiaprz1

Claudiaprz1

Motivar y no caer en rutina para no aburrirse delos mismos ejercicios

holaisa

Para motivarte no hay nada mejor que ver cambios! Tomate fotos y medidas cada 2 semanas y pesate cada semana. Tambien puedes hacer hiit cardio, solo tienes que hacer 15min. Tres veces por semana (pero bien hechos jajaja) y ya complementas con tus rutinas de resistencia y/o peso. Para cambiar variar estas rutinas te recomiendo un canal de YouTube que se llama gym virtual, sube videos con diferentes rutinas para los grupos de musculos que tu quieras trabajar. Tambien para cardio a mi me gusta the fitness marshall, sube rutinas de baile de 30 o 60 min que cambian cada cierto tiempo. Espero te sirva! > @Claudiaprz1