Hola, soy Guillermo y soy nuevo en MFP

Wills1610

Hola!
Soy nuevo con este programa de seguimiento y me gustaría saber un poco cómo funciona el asunto y algunos consejos que se me puedan dar para empezar con buen pie! Vengo con ganas y para quedarme!
Un saludo!

Gabfq

Hola Guillermo! Bienvenido!

MFP es una herramienta que te permite llevar un seguimiento de las calorias que comes en el dia dependiendo de tus objetivos. Se trata de que si intentas bajar de peso pues consumes menos calorias de las que se necesita para mantenerte en tu peso pues bajas es simple mate, lo mismo si quieres subir de peso te pone mas calorias de las que necesitas para mantener tu peso pues subes.

Independientemente de cual sea tu objetivo lo que se busca es tener bajo indice de grasa y alto en masa muscular, por lo que intenta comer alimentos naturales, bebe mucha agua, mantente activo, duerme bien, trata de mantener tus niveles de estres bajos, y comete las calorias en vez de beberlas.

Saludos, vas a ver que si lo logras, la constancia y paciencia son la clave.