Paso a paso

mluzzamora

He hecho montones de dietas y logro objetivos que cuando empiezo a comer normal me engordo todavia mas de lo qe adelgace. Me he bajado esta aplicacion creo que pasoa paso ire aprendiendo a comer y dejar a un lado las dietas. Marcarme unos objetivos , comer mas sano

Gabfq

Hola!

Pues si, si comer "normal" te ha engorado o inclusive mas despues de una dieta entonces "normal" no es normal, es decir algo esta en mal en tu dieta normal ya que te llevo a subir de peso en algun punto, por lo tanto mas que una dieta de temporada es cambiar habitos alimenticios.

Trata de comer lo mas natural posible, bebe mucha agua, no te bebas las calorias, mantente activ@, duerme al menos 7 a 8 horas, vigila el consumo de carbohidratos, elimina el azucar en la mayoria de lo posible.

Saludos