Tips para bajar grasa de caderas y muslos?

Kathecm

Hola, creo que como la gran mayoría de las mujeres acumulo la mayor parte de grasa en cadera y muslos, alguna recomendación de qué comer para bajar esa grasita?? Hace 4 meses que estoy con ejercicios (tutoriales de youtube) pero no veo grandes resultados

NoobRunner

Hola,

Recientemente escribí un post precisamente sobre ese tema en el subforo "Empezar"

Se llama: Parte 5: Acumulación de grasa corporal y algún mito

Espero que resulte útil e informativo.

Un saludo!

Kathecm

Gracias! Lo buscaré

WcFocus

Hola, empezamos con lo más importante, la distribución de macronutrientes y las calorías semanales que consumes, hacia hagas mil ejercicios, si lo que comes no está estructurado, no verás grandes cambios, te recomiendo enfocarte más en la alimentación dieta no es igual a dejar de comer, recuerda que las mujeres genéticamente estás más predispuestas a tener grasa en esas zonas, por lo tanto esa zona como tal será la última parte de dónde bajes de grasa, bajarás en general, todo el cuerpo, pero la última parte serán esas partes específicas que te molestan, saludos