(Ayuda) Como contar macros y calorias de huevos, etc

Lucaasveraa99

Hola a todos, soy medio nuevo en esto y queria hacer una pregunta, si voy a hacer huevos en una sarten tengo que registrar que comi huevos fritos? Por mas que no le puse aceite ni sal?

Romeo9071

Hola! Podrias revisar en internet masomenos el valor calorico de los huevos como los preparas, y la app te da la opcion de crear platillos, asi podrias poner màs preciso lo que consumes

koskola

Por ejemplo cuando pone pechuga a la plancha se supone que ya lleva incorporadas las calorías del poquito de aceite? Es que yo añado el aceite y no estoy segura

Redberry90

Lucaasveraa99 escribió : »

Hola a todos, soy medio nuevo en esto y queria hacer una pregunta, si voy a hacer huevos en una sarten tengo que registrar que comi huevos fritos? Por mas que no le puse aceite ni sal?

Si no les añadiste absolutamente nada a los huevos técnicamente están asados, no fritos. Usa su valor calórico por defecto, teniendo en cuenta el tamaño de los mismos.

koskola escribió : »

Por ejemplo cuando pone pechuga a la plancha se supone que ya lleva incorporadas las calorías del poquito de aceite? Es que yo añado el aceite y no estoy segura

Cuando no estés segur@ de si una receta incorpora el valor calórico del aceite u otros elementos, lo mejor (en mi opinión) es añadirlos manualmente, p.e.:
200 gr de pechuga de pollo
3 ml de aceite de oliva
2 gr de sal
etc.
También recuerda que puedes crear tus recetas, menos tedioso y muy útil si comes un plato a menudo.

Espero que os sirva de ayuda

mfrf68

Es importante saber la marca de la sarten y donde la compraste,pero más importante es aún saber como rompes los huevos y como te los comes,si te pones los dos huevos en la boca o los vas mordiendo despacito y poco a poco.🙄