Cómo bajar peso

Shininxtian

Amigos. Primera vez q estoy en la aplicación y quiero saber cuantas calorías diarias debo consumir y quemar para bajar 2 libras semanales.

Val_Castillo

En la aplicación busca objetivos, pon tus datos actuales y escribe tu objetivo semanal. El programa te dice las calorias que debes consumir como maximo en vista de lo que has escrito

Victor_en_la_Red

Mi humilde opinión y la de los nutricionistas y el propio MFP es ponerse metas realizables. Un kilo por semana te va a ser difícil de cumplir, puesto que deberás comer muy poco. Es mejor medio por semana. Es más fácil aunque tardarás el doble.... Pero es más probable que no dejes todo a medio camino.

jaimebv

Hola soy nuevo en myfitnesspal y estaría muy agradecido en recibir concejos para quitarme grasa corporal