Empecé mi cambio desde hoy

preinag75

Hola a todos peso 265 libras, mido 5’ 7” y tengo muchas ganas de perder el peso extra, mi meta en total es perder 100 libras, este es un camino difícil pero no imposible, es la salida primero, por favor si tú ya has transitado este camino o vas más adelantado, agradezco consejos, tips y recomendaciones ya que hasta ahora estoy cociendo esta Aplicación. Gracias a todos y bendiciones.

darioam24

Hola! Te felicito por tu decisión,el camino es largo, pero si lo tomas con calma lo lograras. El primer paso es basarte en las calorías que te recomienda la aplicación,así como evitar la azúcar,refrescos y harinas (lo mas que puedas),anota todo en la aplicación y si consumes lo sugerido veraz como bajaras de peso ,sin llevar una dieta muy estricta. Animo.Lo lograras ✌️.

trojosan

Yo tambien empiezo hoy. Tengo 15 kilos que perder