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Embarazada

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eriiquitaa
eriiquitaa Publicaciones: 1 Member
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Hola! No quiero engordar. 3er embarazo

Comentarios

  • Redberry90
    Redberry90 Publicaciones: 3 Member
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    Hola!
    Primero, felicidades! :) Si es tu tercer embarazo, imagino que tienes claro que algo-algo de peso, tienes que aumentar, aunque sea sólo por el bollito que tienes en el horno. La mayoría de mujeres aumenta de 12 a 16 kg. Para garantizar tu bienestar y el de tu bebé, la ingesta diaria recomendada de calorías es la siguiente:
    • 1,800 kcal en el primer trimestre
    • 2,200 kcal en el segundo trimestre
    • 2,400 kcal en el tercer trimestre

    Por supuesto, procura comer alimentos nutritivos y haz ejercicio de bajo impacto (caminar, nadar...).
    Espero que te vaya bien.
  • Dianitabonitaa
    Dianitabonitaa Publicaciones: 1 Member
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    Yo estoy en el segundo semestre de mi embarazo empecé con 60,5 kg y con 4 meses peso 59 kg espero no subir demasiado solo de barriguita 😁

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