Con ilusión

crisancy

Hola soy nueva por aquí,me llamo Cristina y espero aprender mucho.
Siempre he sido deportista y he cuidado mi alimentación pero ahora se que no lo hacía bien.
Descarté todo tipo de grasas, carbohidratos,frutas y todo aquello que aparentemente engordaba.
Ahora con 51 años mi cintura y abdomen ha empezado a engordar fruto de los desarreglos hormonales y ya no consigo adelgazar la zona comiendo lo de antes.
He iniciado a comer de todo pero aún tengo que aprender mucho.
Mi primera pregunta es la siguiente,en mis desayunos añado fruta,hoy por ejemplo piña y me sale un alto nivel de azúcar......es bueno?
Saludos y gracias