10 años con 10 kg d sobrepeso

yanelvil

Hice muchas cosas en estos años para lograr bajar, y aunque a veces lo logre nunca pude mantener xq cuando los bajo son d esas dietas "milagro", pase x auriculoterapia, nutricionistas, grupos d autoayuda, pero siempre vuelvo a ganar los kg perdidos, y los años pasan y cada vez m deprime más está situación que parece imposible 😳😪 y no quiero conformarme quiero sentirme y verme bien.

natpepe1711

Hola! Yo también 10 kg de sobrepeso pero es la primera vez que me pasa. Siempre tuve 5 que oscilaban. Supongo que la edad y mi último embarazo ayudan a que sea tan difícil bajarlos.

yanelvil

> @natpepe1711 dijo:
> Hola! Yo también 10 kg de sobrepeso pero es la primera vez que me pasa. Siempre tuve 5 que oscilaban. Supongo que la edad y mi último embarazo ayudan a que sea tan difícil bajarlos.

Si... Lo mismo, desde mi primer embarazo q estoy en este sube y baja, más precisamente cuando deje d amamantar gane esos 10 kg, en realidad más, pero ya se q no voy a lograr mi peso d esa edad. Pesaba siempre entre 55 y 57 kg cuando m embaraze, después del embarazo llegue a 60, y hoy mi peso es 68, baje 2 ya q había llegado a los 70, y siempre subiendo y bajando... Espero poder lograrlo 💪

Bnice1104

Vamos @natpepe1711 lo lograrás amiga, yo siempre había estado en los 60kg. máximo, pero por una etapa depresiva subí hasta los 82kg, Me tomaron cerca de 2 años bajar 12 kg, (mucho tiempo para algunos) pero quería ir despacio, empezar a adaptarme a comer mejor y hacer ejercicio, no quise hacer dietas estrictas porque después rebotaría, ahora quiero bajar otros diez un poco más rapidito y como ya estoy acostumbrada a comer mejor, pues ya nada más hago mucho más ejercicio, espero poder bajar esos kilos más rápido. A lo que voy es que, cada quién toma el tiempo que necesite para hacer el cambio de chip en la cabeza y en tener la disposición de hacer un cambio saludable. Te felicito porque estás buscando lograr tu objetivo y te aliento a seguir con él en mente para lograrlo. ¡¡¡Si se puede!!!

Jorgenan2018

Esta aplicación es una gran ayuda. Si logras establecer el hábito de no comer nada que no puedas contar, podrás mantener tu peso deseado.

alexzanuy

Hola, me llamo Alex. Soy coach nutricional y triatleta. He decidido empezar un reto de 100 días, los necesarios para que pequeñas acciones se conviertan en hábito. Con una dieta saludable comiendo cada 3 horas e implementado de a poco esos cambios de hábitos saludables como el deporte (caminar, cardio, ejercicios para realizar desde casa).
Serán grupos de gente con seguimiento y personalización. Lo mejor de todo, gratis.
Saludos y si te interesa nos vemos, en breve en la web www.tumejorversionen100dias.com