Hola⭐️

LunaMaria2019

Hola!!! Peso 53kg, mido 1.60mts, soy sedentaria, y deseo bajar de peso sin hacer ejercicio, y sin dietas costosas....Feliz dia!!!

Jorgenan2018

Hola, tu indice de masa corporal es de 20.7 lo que te coloca en la parte baja del rango de peso normal (18.5-24.8)

¿Cuánto peso deseas perder?

gamesoftrones

Hola @LunaMaria2019 !!!! Te recomendaría ejercicios de fuerza (pesas) para aumento de masa muscular. Habría q ver tu composición corporal.

riux_b

Hola @luz>; @LunaMaria2019 dijo:
> Hola!!! Peso 53kg, mido 1.60mts, soy sedentaria, y deseo bajar de peso sin hacer ejercicio, y sin dietas costosas....Feliz dia!!!

Hola mujer.. Pues tu índice de masa Corporal dice que estas bien... No se si seria prudente mejor revisar tu porcentaje de grasa corporal, te recomiendo pesas para tonificar y sacar masa muscular

WcFocus

> @LunaMaria2019 dijo:
> Hola!!! Peso 53kg, mido 1.60mts, soy sedentaria, y deseo bajar de peso sin hacer ejercicio, y sin dietas costosas....Feliz dia!!!

Hola, si deseas bajar de peso sin ejercicio efectivamente loq ue tienes que hacer es dejar de comer, cada vez mas y mas, es la única manera de bajar y seguir siendo sedentaria, pero lo que si te digo es:
Si bajas de peso sin ejercicio y dieta lo que pasara es

Perderas masa muscular, perderas grasa, perderas agua
Tu aspecto no se asemejar nada a un cuerpo tonificado y firme, sera aguado, flacido, te veras demacrada

Asi que si quieres bajar de peso sin ejercicio y dieta, creo que estas en el lugar equivocado...

Para todo tenemos aue hacer sacrificios, y tu templo(tu cuerpo) deberias pensar en cuidarlo, adi que animo.
Suerte.