Cómo subir de peso, estoy estancada :s

nani_2328

Soy súper delgada para mí tamaño, sé me hace súper difícil subir de peso, siento que estoy estancada con el metabolismo que tengo, sé que necesito comer más y más proteínas y calorías, pero no veo resultado.

elchorisoentuculo

Come Doritos y hamburguesas

jesusdelcampo

El problema no es el metabolismo, el problema En la mayoría de los casos, está en que la gente tiene una distorsión sobre la cantidad de comida que come. Los que dicen que con mi mucho no lo estaba haciendo, y los que dicen que comer un poco y sano comen de más.
Así que lo mejor es que retomes tu alimentación y confirmes que realmente estás comiendo más de lo que le vieras para poder subir peso

MaggydelMuro

Estas siguiendo alguna dieta? Yo estoy con mi nutriologa, apenas 2.semanas y solo he sentido.que subio mi panza te cuento en 1 semans mas como me fue

yMorH

En 78 días he subido 4.1 kg, mi panza está igual que cuando empecé, como unas 2500 cal, máximo 20%CH, 25% proteínas y el resto grasas, prefiero las de frutos secos, 🥑! Ejercicio una o dos veces por semana del que llaman HIIT!

nani_2328

Gracias, > @MaggydelMuro dijo:
> Estas siguiendo alguna dieta? Yo estoy con mi nutriologa, apenas 2.semanas y solo he sentido.que subio mi panza te cuento en 1 semans mas como me fue

Una dieta de más calorías y suplementos para ayudar, aunque no se ve físicamente, ya aumente un kg y medio en solo dos semanas, estoy más tranquila, solo hay que tener paciencia.

nani_2328

> @yMorH dijo:
> En 78 días he subido 4.1 kg, mi panza está igual que cuando empecé, como unas 2500 cal, máximo 20%CH, 25% proteínas y el resto grasas, prefiero las de frutos secos, 🥑! Ejercicio una o dos veces por semana del que llaman HIIT!

Muchas gracias, ya estoy viendo los resultados en el peso !!

Txetxo83

Fuma weed

tutogame05

> @nani_2328 dijo:
> Soy súper delgada para mí tamaño, sé me hace súper difícil subir de peso, siento que estoy estancada con el metabolismo que tengo, sé que necesito comer más y más proteínas y calorías, pero no veo resultado.

Estamos igual , Alguna dieta ?