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irg3

La parte:"objetivo" ¿es la cantidad de calorías que debo consumir para bajar de peso?. ¿O lo que he de comer + los ejercicios, deben ser igual a 0?
Gracias!

yMorH

La ecuación debe dar cero si te comes las calorías de los ejercicios:
Objetivos- alimentos +ejercicios =0
Sino entonces debe dar igual al valor de los ejercicios.
Por ahí hay un thread donde discuten si comerse o no las calorías de los ejercicios!