calorias

brenmarl

una pregunta, la pàgina me tira que debo consumir 1200 calorìas diarias, para bajar de peso debo llegar a las 1200 diarias o debe ser menos para poder bajar?

mchm500

Llegar a las 1.200. En caso de que tomes menos tienes riesgo de enfermar (anemia mareos...) porque no tienes las calorías suficientes para el cuerpo.

mchm500

Eso sí cuando bajes de peso tendrás que reducir esas calorías ya que tú masa corporal tmb reduce y ya no necesitarías 1200. Cada 5 kilos se debe bajar unas 100 calorías para seguir perdiendo.