Subir de peso

francelyssilva20

Comence con una meta, y no quiero rendirme sin alcanzarla

francelyssilva20

> @francelyssilva20 dijo:
> Comence con una meta, y no quiero rendirme sin alcanzarla

Motivacio, disciplina

francelyssilva20

Hace solo un par de dias me uni a esta comunidad, hay muchas cosas que no entiendo respecto a la app quien desee ayudar

yMorH

Lo primero es establecer un objetivo
En esta pagina puedes establecer tu peso ideal
https://www.thefreewindows.com/normal-weight/
En esta otra puedes establecer tu estado físico
https://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
Luego de ello empiezas a registrar lo que te comes y comparas con el objetivo de la app, en nutrientes y calorías y ahí empiezas a aprender de tu cuerpo y conocerlo y tomas decisiones para empezar a mejorar!

ludipova

Hola, que dudas tienes?