Solo ectomorfos

DayBeatS

Hola amigos soy nuevo en la app, algún ectomorfo que haya logrado su objetivo? Yo mido 178 cm y peso 59. Creen que logre aumetar?

yMorH

Yo mido 173 y pesaba 54, ahora mismo voy por 59.4, me faltan 6 para llegar a mi peso ideal, estoy seguro de haber subido en masa magra, mi BFP es de 13% actualmente! Si se puede!

Gunezin

Yo hace 6 meses pesaba 68, ahora peso 82, con 18% de grasa, pero con notable ganancia de fuerza y de masa muscular.

jhmontanezr

> @DayBeatS dijo:
> Hola amigos soy nuevo en la app, algún ectomorfo que haya logrado su objetivo? Yo mido 178 cm y peso 59. Creen que logre aumetar?
Se puede. Yo pasé de 1.72 y 56.8 a 59.3 en un mes con gimnasio y estricto seguimiento de la dieta por nutrición. Animo!

jesusdelcampo

@DayBeatS
Puedes leer un post que tengo en el foro que se titula
🔴 Como ganar masa muscular

Cualquier duda, la puedes dejar allí.

Saludos