Hacer nuevos amigos

fernandabalexandre

Me gustaría de hacer nuevos amigos y trocar dicas para lograr el éxito y alcanzar nuestros objetivos.
Lo siento mi español, no es tan bueno, soy brasileña.

frankrodriguez4768

Hola cuenta conmigo

yMorH

Hola yo he subido 5 kg y me faltan 6 kg. Lento pero seguro!

fernandabalexandre

Muy bien

Selelope

Hola yo también quiero amigos para apoyo

supercrack

Agrégame compañera 💪🏻

julianknappelectromecanico

> @fernandabalexandre dijo:
> Me gustaría de hacer nuevos amigos y trocar dicas para lograr el éxito y alcanzar nuestros objetivos.
> Lo siento mi español, no es tan bueno, soy brasileña.

Hola Fernanda un gusto

jeshabel

Cómo les ha funcionado esto a ustedes .? Yo quiero perder 5 kilos nada más y tengo una semana y no veo resultados aún comiendo las 1200 calorías exactas . Alguien puede darme una idea más para bajar más pronto? Porfis

yMorH

A mi me funciona para hacer el seguimiento y ver los resultados aunque yo estoy en lo de subir de peso.
Por lo que he leído aquí y en la internet cada objetivo debe adaptarse a cada persona, debes leer mucho y ensayar cada estrategia hasta encontrar y modificar una que se adapte mejor a tu cuerpo y tus objetivos.
Para empezar a notar cambios debí encontrar la forma de alimentarme, la forma de hacer ejercicio, la forma de dormir y descansar y hasta la forma de beber agua para la sed!

mfg080184

> @jeshabel dijo:
> Cómo les ha funcionado esto a ustedes .? Yo quiero perder 5 kilos nada más y tengo una semana y no veo resultados aún comiendo las 1200 calorías exactas . Alguien puede darme una idea más para bajar más pronto? Porfis
>
Hola, tus calorías son de comida sana? Haces ejercicio? Tal vez eso podría agilizar.

emiliosecoli

Hola, me uno al grupo.

juliosdrums66

Hola a todos! Soy nuevo en esto..ojalá resulte 🤓

CharlyGV

Me uno,llevo tiempo con esta aplicación y funciona

CharlyGV

> @jeshabel dijo:
> Cómo les ha funcionado esto a ustedes .? Yo quiero perder 5 kilos nada más y tengo una semana y no veo resultados aún comiendo las 1200 calorías exactas . Alguien puede darme una idea más para bajar más pronto? Porfis
>

Agrega a tu actividad ejercicio cardiovascular intenso,

emiliosecoli

> @CharlyGV dijo:
> > @jeshabel dijo:
> > Cómo les ha funcionado esto a ustedes .? Yo quiero perder 5 kilos nada más y tengo una semana y no veo resultados aún comiendo las 1200 calorías exactas . Alguien puede darme una idea más para bajar más pronto? Porfis
> >
>
> Agrega a tu actividad ejercicio cardiovascular intenso,
Añade un poco de hiit y puedes hacer una dieta cetogénica. También no olvides tomar agua sobre unos 2 litros.

anamarraffo

Me sumo. Les cuento desde hace 1 semana vengo respetando las 1200 kcal. Y baje dos kilos...(qué son claramente los que tenía demás) para mi edad y estatura. Ahora estéticamente me gustaría bajar 3 más. Pero siento que no va ser tan fácil como estos primeros dos.

ana_agos

Hola! Me sumo! Necesito motivacion ⚡️ desde argentina

saramiguealex

Hola algunos consejos soy nueva quiero bajar de peso

yMorH

Yo ando en lo de subir de peso, pero por lo que comentan por allí lo más importante es no dejar de comer bien, aumentar las proteínas y tan sólo bajar unas 200 o 300 calorías por debajo del consumo requerido para el objetivo requerido del peso al que quieras llegar, y hacer ejercicio unas tres o cuatro veces a la semana!

> @saramiguealex dijo:
> Hola algunos consejos soy nueva quiero bajar de peso