Cuantas calorías debo aumentar para crecimiento muscular si entreno 3 veces por semana
erodz16
Publicaciones: 38 Member
Hola, quisiera saber cuantas calorías tendría que aumentar para crecimiento muscular entrenando 3 veces por semana, actualmente Ingiero 1800 con 50% carbs 25 grasas y 25 proteínas.
Gracias
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