Hasta hoy llevo perdido 13 kg aprox de julio a la fecha.

Ismaelve

Hola amigos llevo un par de meses entrenando y haciendo dieta de los cuales pesaba 93kg actualmente peso 78 kg y voy en camino a pesar 70kg y continuar disminuyendo mi porcentaje de grasa.
Aunque en ocasiones como ayer viernes después de entrenar me preguntaba si es necesario darme las chingas en el gym y comiendo limpio, pudiendo estar comiendo alitas y cervezas. Pero luego me miró al espejo y veo mi abdomen super pegado y ya muy cerca mis abdomen marcado y digo nel chingale para verte sabroson.

Ánimo si se puede!!!

yMorH

Bien 👍!

supercrack

Agrégame y nos damos apoyo, lo estás haciendo genial!

Yeyis7

Que genial. ¿Que has hecho para bajar? ¿Que cambios en tu estilo de vida?

Catalejo1974

> @supercrack dijo:
> Agrégame y nos damos apoyo, lo estás haciendo genial!

Agrégame

Ismaelve

> @Yeyis7 dijo:
> Que genial. ¿Que has hecho para bajar? ¿Que cambios en tu estilo de vida?

Sólo comer lo correcto. Llevando las calorías necesarias y dándome en la madre entrenando.

Sebastian13110

Muy bien bro!