Saludos desde Argentina

giuse622

Hola a todos, les cuento un poco de mi historia, tengo dos hijos, de 12 y 15 años, estoy casado hace 15 años, y a principio de año estaba pesando 107,6 kg. Así que en febrero empecé a cuidarme (no a hacer dieta, si no a cambiar de hábitos). Primero dejé la harina, luego el azúcar y por último la sal. empecé a moderar la forma de comer con raciones mas saludables y pequeñas, y para junio ya estaba pesando 90 kg. Entonces empecé el gym (desde el principio venía caminando mínimo 30 minutos al día. Al día de hoy estoy pesando 80,15 kg., hago culturismo 3 veces a la semana y corro tres o cuatro días un promedio de 3.5 km.

lucianaar2210

De diez!! Saludos desde salta arg!!!