Barras de proteínas .. mucho carbohidrato??? — Spanish

Barras de proteínas .. mucho carbohidrato???

luzsolovera8246
luzsolovera8246 Publicaciones: 2 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola! Estoy hace dos semanas en una dieta para bajar de peso, además debo subir mi consumo de proteínas ya que estaba muy bajo, y descubrí unas barras que venden en la farmacia, al parecer se ajustan a los requerimientos, no son altas en azúcares pero aún así sospecho que podrían estarme aportando muchos carbohidratos... alguna información al respecto ??

Comentarios

  • nicolassotosoto2017
    nicolassotosoto2017 Publicaciones: 1 Member
    Hola!

    Estas barras son buenas pero si te aportan carbos, fíjate en la tabla nutricional
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,178 Member
    editado November 2018
    > @luzsolovera8246 dijo:
    > Hola! Estoy hace dos semanas en una dieta para bajar de peso, además debo subir mi consumo de proteínas ya que estaba muy bajo, y descubrí unas barras que venden en la farmacia, al parecer se ajustan a los requerimientos, no son altas en azúcares pero aún así sospecho que podrían estarme aportando muchos carbohidratos... alguna información al respecto ??

    Las barras de proteínas como todo las hay más altas o más bajas en carbohidratos, más altas o más bajas en grasas, algunas llevan azúcares etc. etc. Eso sin contar con que hay mucho timo y marketing, principalmente en tiendas que no sean especializada como pueden ser las farmacias o parafarmacias. Aparte de eso por lo general y te va a salir más caras y de menor calidad que en una tienda de nutrición deportiva.
    Mi consejo es que si tu problema es únicamente llegar a una cantidad de proteína que necesitas, cómpres en una tienda especializada de nutrición deportiva proteína de suero, porque te saldrán más barato y de más calidad que las barritas, y la mayor parte no tienen prácticamente carbohidratos ni grasas o una cantidad mínima, solo tienes q verlo En los etiquetados o preguntarle en la tienda. Y solo con un cazo estás aportando una media de 20 g de proteína de calidad.

    De todas formas si aún así prefieres barritas de calidad, compra siempre entiendas este tipo Yendo detrás la composición o bien preguntarle a la persona de la tienda
  • diegofoco
    diegofoco Publicaciones: 2 Member
    Oi querida!Eu aconselho fazer a dieta flexível que e otima.
    Sempre usar como parâmetro os Macronutrientes (Proteínas,carbono etc..).
    Eu aconselho da uma lida no livro do Bottura que fala de dieta Flexível.
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,178 Member
    > @diegofoco dijo:
    > Oi querida!Eu aconselho fazer a dieta flexível que e otima.
    > Sempre usar como parâmetro os Macronutrientes (Proteínas,carbono etc..).
    > Eu aconselho da uma lida no livro do Bottura que fala de dieta Flexível.
    >
    Está preguntando sobre barritas , no sobre dieta
  • mad_dog1982
    mad_dog1982 Publicaciones: 11 Member
    Debes revisar la tabla nutriciónal si crees que te aportan muchos carbos, busca las barras proteicas zero👍🏼
  • zairavg
    zairavg Publicaciones: 1 Member
    > @luzsolovera8246 dijo:
    > Hola! Estoy hace dos semanas en una dieta para bajar de peso, además debo subir mi consumo de proteínas ya que estaba muy bajo, y descubrí unas barras que venden en la farmacia, al parecer se ajustan a los requerimientos, no son altas en azúcares pero aún así sospecho que podrían estarme aportando muchos carbohidratos... alguna información al respecto ??

    Prueba mejor en una tienda de suplementacion deportiva, pregunta barritas bajas en carbohidratos y en azúcares. También puedes probar proteina en polvo o con la propia alimentación Sin suplementos

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