Nutrición y Deporte

Gangochero

He encontrado un producto llamado Herbalife que se ajusta muy bien a mis necesidades en el desayuno y cena, (La verdad lo hago por lo cómodo que es) si que es verdad que a media mañana hago un segundo desayuno porque me parece poco con el primero. He logrado hacer desaparecer 22 kilos y ha llegado el momento del deporte, y solo puedo calzarme unas zapatillas y correr, pero me dicen que no corra tanto por riesgo de lesiones, alguien puede ayudarme a prevenir esas lesiones desde el punto de vista nutricional?, o dejo alternar disciplinas deportivas??.
Sugerencias por favor....

lissie406

Hola ps como dato mi bariatra me ah dicho q herbalife no es bueno yo me acabo de operar bueno hace cuatro meses de una cirugia metabolica y tomo proyeina ensoy y vitaminas y practico natacion hace cinco años y no eh tenido lesiones eso si caliento con caminata y estiro despues espero te sirva . Como consejo personal no dejes tu salud en manos de un negocio