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Quiero subir de peso

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reler661
reler661 Publicaciones: 1 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola sufri muchas crisis de anciedad y baje mucho de peso quisiera saber que comidas son sanas y me ayudarian a subir de peso

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,222 Member
    > @reler661 dijo:
    > Hola sufri muchas crisis de anciedad y baje mucho de peso quisiera saber que comidas son sanas y me ayudarian a subir de peso

    Alimentos y comida sana son todas las que sean lo más natural posible. Carnes, pescados, frutas, verduras, semillas, frutos secos, mariscos, lácteos, huevos, legumbres, etc etc etc.
    Lo único que determina subir o bajar de peso es ingerir más calorías o menos calorías de las que tenemos. Para eso tienes esta aplicación que metiendo los datos y tu G Tivo te dice las calorías y macro nutrientes que tienes que ingerir. Así de sencillo

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