¿Cuánto peso se debe ganar en cada semana?
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Daniel4013
Publicaciones: 23 Member
Cuánto peso o líbras se debe ganar en cada semana para etapa de volumen?
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Comentarios
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Estaría bien sobre medio kg semana , aunque imagino que sabes que cuando se viene de un déficit, lós primero 3 a 5kg se aumentan muy rápido en poco tiempo por el glucógeno y agua1
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Depende de el tiempo q lleves entrenando, un novato puede llegar a ganar hasta 1 kg por semana0
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> @Gunezin dijo:
> Depende de el tiempo q lleves entrenando, un novato puede llegar a ganar hasta 1 kg por semana
Está hablando de peso que se debe subir, y no el que se puede como dices, a parte q eso de 1kg si eres novato es totalmente ilógico, cualquer persona puede subir 1kg y hasta más a la semana, solo depende del superhabit que le metas. Come 5000 o 10.000 kcal al día y verás cuanto subes por semana seas principiante, o profesional.0
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