Efecto Yoyo

Orianna2018

Estuve unos meses comiendo apróximadamente 400 Kcals diarias y perdí mucho peso, sin embargo ese estilo de vida estaba acabando con mi salud sin que yo me diera cuenta. Poco a poco fui aumentando mis calorías pero hoy me encuentro con un problema "El efecto yoyo"
¿Alguien sabe de algún método o alguna meta calórica específica para poder combatir esto?

jesusdelcampo

> @Orianna2018 dijo:
> Estuve unos meses comiendo apróximadamente 400 Kcals diarias y perdí mucho peso, sin embargo ese estilo de vida estaba acabando con mi salud sin que yo me diera cuenta. Poco a poco fui aumentando mis calorías pero hoy me encuentro con un problema "El efecto yoyo"
> ¿Alguien sabe de algún método o alguna meta calórica específica para poder combatir esto?

Hola, me imagino que ya sabrás que los problemas alimenticios como tener una alimentación muy por debajo o muy por encima de que una persona debe, suponen muchos cambios en nuestro organismo que pueden ir desde patologías hasta la propia muerte.

En tu caso con una ingesta de tan solo 400 calorías ha sufrido tu sistema hormonal, tu metabolismo Y en la mayoría de los casos también repercute a los órganos y su funcionamiento.
Mi consejo si tienes oportunidad, es que te pongas en manos de un especialista porque recuperarlos y estabilizarlos dentro de lo que sea posible, no es cuestión de 1,2 o 100 consejos que te puedan dar, principalmente porque hay que partir de que primeramente tendrán que hacerte análisis y pruebas para ver los daños derivados a ello.

A partir de ahí lógicamente tendrás que llevar una alimentación muy específica para poder recuperar ese peso perdido y musculatura pérdida, estabilizar y recuperar el sistema hormonal, el funcionamiento de tu metabolismo Al mismo tiempo que se intenta disminuir la grasa corporal que por lo general aumenta de manera desproporcionada en los efectos rebote .

Y ningún consejo que te vayan a dar aquí incluso los que sabemos sobre ello, serán de ninguna ayuda porque es un tema Delicado que necesita un estudio, un seguimiento y tiempo Para no empeorar las cosas.