Hola a todos, mi propósito es perder 17 kilos

Adriana_tola

Creen que sea posible perder ésos 17 kilos de más en un año? Recien estoy comenzando a comer sanamente... Obviamente lo estoy acompañando con gimnasio, natación y un poco de running

Quisiera saber que consejos me darían

Astridxgo

Hola! Por supuesto que sí, perdí 16kg en un año (enero-dic 2018). Siempre y cuando lleves una alimentación sana y equilibrada, acompañada de ejercicio. Así que vas por buen camino. Eso sí, habrán altas y bajas durante el proceso, pero no te desesperes y lo más importante, no te rindas. Sólo ten disciplina y paciencia, poco a poco veras resultados. Al final todo el esfuerzo valdrá la pena.
¡Saludos!

jesusdelcampo

Si pero céntrate en la alimentación, y entreno con pesas , es más importante que los ejercicios de cardio.