Necesito consejos

shiroxo

Hola😢, necesito ayuda.
Peso 98 kilos y mido 166cm.
Estoy desesperada, no me controló, me doy atracones todos los días, bajo y subo de peso a cada rato y nunca terminó de bajar lo que necesito, estoy hace 1 año intentando bajar y no lo logró por desmotivacion, hay veces que me doy atracones y me dan ganas de ir y vomitarlo todo 😭😭 necesito ayuda, médica igual pero quiero consejos de personas, médico ya tengo una hora reservada pero para marzo y falta aún mucho, AYUDAAA.

Eugenia2298

Hola! Estás pasando por un desorden alimenticio y yo pasé por lo mismo, te re entiendo. Es un circulo vicioso en el que te sentís mal, con ansiedad, etc, etc, comés demasiado y después viene la culpa 😞
Espero no estés recurriendo a la bulimia o algo por el estilo, porque creeme, es mucho peor.
Lo que hice en mi caso fue calcular las calorías que comía en un día normal (atracones y todo) e ir bajando de a poco y a la vez agregando un poco de ejercicio. El apoyo de otras personas es fundamental para esto, estoy para lo que necesites 😊😊

jesusdelcampo

Ir a um profesional sin perder el tiempo en consejos de aquí, ya que todos los consejos que se te pueda dar, con tu problema es totalmente imposible q puedas llevarlo a cabo.

Lo único que puedes hacer venga gracias directa por la comida, y es hacer deporte y estar el máximo de tiempo al día entretenida y concentrada en hacer cosas para evitar en lo máximo posible esas momentos de ansiedad, atracones etc

rangel0910mf

También es necesario que vayas con un/a profesional de salud mental.
La ansiedad puede ser por factores anemicos importantes y episodios de tu vida que te orillan a hacerlo.

Por favor asiste con alguna psicóloga y conjunto a un nutriólogo profesional.
Está aplicación es para la regulación y cuantificación calórica, no es una aplicación de dieta.

Mucha suerte y ánimo!