Algún consejo para perder peso? — Spanish

Algún consejo para perder peso?

rrbp8512
rrbp8512 Publicaciones: 4 Member
en Forma Física y Ejercicio
Hola soy nuevo.

Comentarios

  • Laisla3494
    Laisla3494 Publicaciones: 76 Member
    Buena alimentación! Tu cuerpo es el resultado de lo que consumes ! Dieta balanceada , apóyate de un profesional de la nutrición y con su ayuda y la de esta aplicación, camina 5 días por semana.
  • rrbp8512
    rrbp8512 Publicaciones: 4 Member
    Gracias. 🤗
  • carmenjarango
    carmenjarango Publicaciones: 9 Member
    Practicar el ayuno intermitente, es una buena opción.
  • karina_calvo17
    karina_calvo17 Publicaciones: 1 Member
    La alimentación representa el 80 por ciento de lo que necesitas hacer para perder peso, el ejercicio solo representa el 20%. Así que recuerda poner de tu parte y ser mesurado en lo que ingieres
  • dilan7228
    dilan7228 Publicaciones: 2 Member
    Como bajar de peso?
    *Déficit calorico (investiga)
    * Entrenamiento para fuerza
    *Gramos de proteína que consume deben ser 1 - 1.2g por libras de su peso
    * Y podría meter un poco de cardio talvez 15min semanales
    * Tomar agua (su peso en kilos /7 es la cantidad de vasos de 250ml que debe tomar al día)
    CONSTANCIA
  • micarg2
    micarg2 Publicaciones: 1 Member
    Para descubrir tu déficit calórico
    https://tdeecalculator.net
  • rrbp8512
    rrbp8512 Publicaciones: 4 Member
    Gracias
  • rrbp8512
    rrbp8512 Publicaciones: 4 Member
    Gracias por sus consejos. Animo

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