Como se le pone en la aplicacion que quiero aumentar musculo? — Spanish

Como se le pone en la aplicacion que quiero aumentar musculo?

gabcito
gabcito Publicaciones: 1 Member
en Salud General, condición física y dieta
En la aplicacion al recomendarte la cantidad de calorias para bajar de peso, tomara en cuenta que se pretende aumentar musculo?

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,174 Member
    @gabcito
    La pérdida de grasa y el aumento de muscular, son dos objetivos completamente diferentes a nivel alimentación. En realidad no se pueden hacer las dos cosas al mismo tiempo, ya que para bajar de peso necesitas consumir menos calorías y para ganar masa muscular , Al contrario.

    Solo en determinadas ocasiones y por un corto periodo de tiempo, puede ocurrir Las dos cosas al mismo tiempo, y es en la gente principiante que comienza A ir al gimnasio a entrenar fuerza, con sobrepeso y En déficit calórico.
    Pero como te digo es solo al principio y durante y muy poco tiempo.

    Así que mi consejo es que antes de hacer cualquier periodo de aumento de masa muscular, deberás bajar tu porcentaje grasa lo más posible dentro de lo normal, para que luego al cambiar de objetivo a ganancia , evitar que se acumule demasiada grasa nuevamente.

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