Pan blanco

Ayyich

En una dieta para bajar de peso, pero yendo al gym 5 veces a la semana, es bueno o malo comer pan blanco?(sin la miga)

jesusdelcampo

El hacer ejercicio no tiene que ver con el tipo de alimentos.
Una cosa es la alimentación q lleves y los alimentos más recomendables y otra diferente que hagas deporte.

El pan blanco al igual que las harinas refinadas , no son recomendables principalmente por el impacto al comerlos y porque tienen menos nutrientes.
100gr de pan blanco tiehe las mismas calorías q el integral, solo q el integral tiene por ejemplo mas fibra y no genera tanto pico de insulina.

Asi que siempre que cuadres los macros, puedes ingerir cualquiera, aunque siempre es más aconsejable la versión integral