Cuantas calorias se quema mas o menos en el gimnasio

Leonardo_TLG

Tengo una duda. Voy al gimsasio 2horas al dia. Mis descansos son de 2min entre secion. Hago 12reps por sesion. Quisiera saber mas o menos cuantas calorias quemo o como calcular cuantas quemo

jesusdelcampo

@Leonardo_TLG
Podrías responder tú a:
Cuanta rueda de un coche se gasta en un viaje?
Cuanto se cansa una persona yendo andando a casa?

Esa pregunta que haces es totalmente imposible ni de saber ni de calcular.

Principalmente porque en un entrenamiento puede incluir cientos de combinaciones de ejercicios, series, repeticiones, pesos, intensidades, velocidad en ejecución, tiempo de recuperación y si a eso le sumas El estado físico de la persona, su peso, su resistencia, su fuerza, su poder de recuperación, su ritmo cardíaco, su masa muscular y una interminable lista de factores, imagínate como se puede saber.

Aparte de eso si es porque te preocupa por algún motivo, puedes olvidarte totalmente por qué no afecta ni lo más mínimo a la hora de llegar a un objetivo que tenga que ver con las calorías diarias.
Es totalmente irrelevante y sería hasta absurdo pensar que serviría para algo.

Lo único que importa a la hora de entrenar, es entrenar de manera correcta, con una rutina estructurada, esforzándose con los pesos que se manejan y hacerlo con intensidad.

kikimijo

Bla bla bla bla bla comprate un contador de calorias que calcule masomenos lo que quemas con la ayuda de tus pulsaciones este reloj calcula un aproximado de tus calorias quemadas.

jesusdelcampo

> @kikimijo dijo:
> Bla bla bla bla bla comprate un contador de calorias que calcule masomenos lo que quemas con la ayuda de tus pulsaciones este reloj calcula un aproximado de tus calorias quemadas.

Sabes que 2 personas con iguales pulsaciones queman diferentes calorías?

Los relojes, máquinas de cardio etc, no tienen en cuenta otros factores fisiológicos y metabólicos que importan más que las pulsaciones a la hora de un conteo real de las calorías, por eso mismo no sirven de nada y tampoco importa para controlar la alimentación y llegar al objetivo que sea.

Los q nos dedicamos a esto, nunca en la vida necesitamos ese dato

kikimijo

Pues el tiene curiosidad y eso le puede dar una idea no digo que sea algo vital jajajaja que pedo contigo ponte a hacer ejercicio un rato pa que te calmes mejor.

jesusdelcampo

> @kikimijo dijo:
> Pues el tiene curiosidad y eso le puede dar una idea no digo que sea algo vital jajajaja que pedo contigo ponte a hacer ejercicio un rato pa que te calmes mejor.

No te preocupes que llevo haciendo deportes más de 20 años y en algunos de manera profesional a parte de la nutrición. Así que no es cuestión de eso