Holaa soy Lily!!

lilekatz

Hago pesas 5 veces a la semana 1 hora y media aprox.
Alguien me puede asesorar en como debo de distribuir mis macros
Segun la aplicación puedo consumir al rededor de 1,800 calorías, pero mi duda es en cuanto porcentaje distribuyo los carbos, proteína y grasas
Mi meta es definir
Graciass

jesusdelcampo

@lilekatz
El reparto ya te lo hace la propia App cuando metes tus datos y el objetivo que buscas, si bajar o subir.

Y mi opinión es que si quieres bajar %graso, me parecen altas esas kcal para consumir siendo mujer.
Así que yo revisaría los datos que metiste en la App cuando te pide: peso, altura, actividad etc por si hay alguno erróneo.

lilekatz

Graciass lo checaré de nuevo