Hola

flyingsunshark

Hola a todos. Acabo de unirme a esta comunidad con el deseo de mejorar mi salud y modificar algunos hábitos en mi estilo de vida. Me han diagnosticado artrosis en las rodilla y debo evitar lusxejercicios que las afecten, saben ustedes ejercicios para mi? Gracias

jesusdelcampo

@flyingsunshark
Si quieres un consejo, no deberías pedir esta ayuda en un foro de gente que posiblemente no sea médico ni experto en esse tipo de enfermedades. Ya que es algo complejo y delicado como para ponerlo aún más en juego y aún más sin las pruebas diagnósticas, informes médicos etc

El propio especialista que te lo diagnosticó, és el único que realmente te podrá asesorar sobre eso.

Tiarecsv

Hola. Lo más recomendable es q hagas ejercicio alho más específico de lo normal pero lo peor q puedes hacer es quedarte haciendo nada. Tu articulación está fallando y necesita el apoyo de la musculatura que lo conseguirás con ejercicios. saludos

madridprado

Poco a poco creo que se puede mejorar, no creo que tenia algo pero he empezado hacer caminadas diariamente de 1-2 kilómetros y tenía mucha dificultad, era algo muy difícil, poco a poco automáticamente he subido los Kilómetros sin darme cuenta y hoy diariamente hago 12 kilómetros al día cono base y es súper normal no me encuentro cansado y nada raro.
Lo que quiero decir es que al mejor se puede ejercitar el músculo pero vamos hace unos meses que caminar 2 kilómetros me costaba muchísimo y imaginaba imposible hacer mas que 10, hoy me pongo en serio y hago 15 como se nada (: esto si auriculares y mucha música jjjjjjj

flyingsunshark

Gracias a todos