Calorías

jeannyvioleta

No entiendo cuando cierro el.día me dice que no alcance objetivo de calorías
Entonces debo.comer más?

jesusdelcampo

Si, debes ingerir al día el total de las calorías y macro nutrientes que te indica la aplicación Si has metido bien todos los datos al principio

jeannyvioleta

Y si no logró consumir todo quiere decir que no lograré bajar de peso?

jesusdelcampo

@jeannyvioleta
Todo depende de cuanta diferencia haya entre las calorías y macro nutrientes que debes ingerir y las que realmente ingieres , depende si siempre es así o únicamente días puntuales, depende de cuáles son los macro nutrientes que dejas de comer para que no llegues a tu objetivo calórico, o sea si es por qué no llegas a los carbohidratos, o no llegas a las grasas, o no llegas a las proteínas etc. pero si la diferencia es mucha Y habitual, puede llegar a ser problemático, no solo porque impida llegar a tu meta de bajar peso en este caso, sino que cuando cuando la alimentación de una persona es escasa con respecto a lo que realmente necesita, puede haber carencias y se pueden producir unos cambios y alteraciones en el organismo que pueden provocar una serie de problemas más graves, tanto de salud como metabólicos y hormonales.
Piensa que cuando un nutricionista O incluso la App te hacen un cálculo de lo que debes comer, es en base a lo que tu cuerpo necesita para sobrevivir, para recuperarte del ejercicio físico que puedes hacer, para un correcto funcionamiento del organismo y para que no tengas carencias De ningún macronutriente ni micronutriente como son las vitaminas, minerales etc.

En resumen, es tan perjudicial un consumo calórico muy por encima de lo que necesitamos como muy por debajo