Consejos.

buyoi

Hola!
Peso 120kg y mido 1.78cm ):
Necesito bajar alrededor de 40kg, algún consejo?? Todo sirve!
Ustedes en cuanto han logrado bajar??

jesusdelcampo

@buyoi
Hola, consejo es que te pongas en manos de un nutricionista/dietista.

Primeramente porque por los datos que das tendrás que cambiar muchas cosas, comp hábitos, tipo de alimentación, ejercicio físico, e incluso hacerte alguna prueba y análisis para descartar que ese sobrepeso no venga por otros motivos más delicados, ya que el sobrepeso puede causar hipertensión, problemas coronarios, problemas óseos, hígado, renales etc etc
Tanto en la nutrición con el sobrepeso en estos casos, son temas complejos como para pedir ayuda a un foro como si hubiese algún consejo mágico que solucionase algo.

Así que si realmente ves por tu salud, acude a un profesional.