¿Están bien estas calorías diarias?

joastella

Buenas, llevo un par de días haciendo uso de esta aplicación. Mi duda surge a partir de que me dice que necesito unas 1850 calorías al día para definir. Mido 186cm y peso 87kg. Mi meta sería llegar a los 75kg, pero estas calorías me parecen muy pocas al día. En cuento a la actividad física diaria paso casi todo el día sentado exceptuando 3días en los que voy al gimnasio entre 1h y 2h. Para mí estas calorías son bajas, y por eso pregunto a ver si alguien me puede ayudar.
Gracias de antemano

joastella

Se me olvido comentar que quiero perder 0.5kg a la semana.

jesusdelcampo

@joastella
Eso nadie te lo puedo decir, la app normalmente te hace un cálculo estimado según los datos que hayas metido. A partir de ahí ya tendrás que ver tú la evolución que tengas cada semana e modificando los porcentajes en función de ellos.
Por lógica, con una vida sedentaria, las calorías totales tampoco van a ser las mismas que una persona que tiene una vida diaria activa y entrena a lo largo de la semana.