Hace daño comer todas las calorías y los macros de un día en una comida? — Spanish

Hace daño comer todas las calorías y los macros de un día en una comida?

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erodz16
erodz16 Publicaciones: 38 Member
Hola, quisiera saber si hace daño o si provoca que aumente mi grasa corporal, el comer todas las calorías y macros de un día en una comida; sin comer nada más el resto del día y sin pasarme de macros y calorías.
Gracias

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,156 Member
    editado marzo 2019
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    @erodz16
    No es lo más óptimo.
    La proteína por ejemplo es más aconsejable repartirla en alguna comida más para que se vaya asimilando y sintetizando de forma más progresiva y según qué tipo de alimentos , pueden interferir unos con otros al ingerirlos todos juntos.
    Por otro lado, si practicas algún deporte, el organismo está más receptivo de nutrientes después de los entrenamientos, e incluso dependiendo del tipo de deporte que se practique, puede ser recomendable hacer alguna ingesta antes de realizarlo.
    A parte de eso es más fácil tener peores digestiones y otras sintomatologias , ya que que se está sobrecargando todos los procesos que se crean en nuestro organismo cuando se ingieren alimentos.
  • gallardofederico05
    gallardofederico05 Publicaciones: 5 Member
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    Ingerir muchos alimentos en una sola comida no es aconsejable entre otras cosas porque se agranda el estómago y los problemas que menciono arriba el amigo. Lo más aconsejable es tener mínimo 3 comidas al día.