Hace daño comer todas las calorías y los macros de un día en una comida?

erodz16

Hola, quisiera saber si hace daño o si provoca que aumente mi grasa corporal, el comer todas las calorías y macros de un día en una comida; sin comer nada más el resto del día y sin pasarme de macros y calorías.
Gracias

jesusdelcampo

@erodz16
No es lo más óptimo.
La proteína por ejemplo es más aconsejable repartirla en alguna comida más para que se vaya asimilando y sintetizando de forma más progresiva y según qué tipo de alimentos , pueden interferir unos con otros al ingerirlos todos juntos.
Por otro lado, si practicas algún deporte, el organismo está más receptivo de nutrientes después de los entrenamientos, e incluso dependiendo del tipo de deporte que se practique, puede ser recomendable hacer alguna ingesta antes de realizarlo.
A parte de eso es más fácil tener peores digestiones y otras sintomatologias , ya que que se está sobrecargando todos los procesos que se crean en nuestro organismo cuando se ingieren alimentos.

gallardofederico05

Ingerir muchos alimentos en una sola comida no es aconsejable entre otras cosas porque se agranda el estómago y los problemas que menciono arriba el amigo. Lo más aconsejable es tener mínimo 3 comidas al día.