Ayuda

yanethcuti

Hola. Soy nueva en esto necesito bajar 70 kilos y no se que comidas comer.

javierantoniotrujillonovoa3208

Bajar 70 kg o pesar 70 kg

yanethcuti

> @javierantoniotrujillonovoa3208 dijo:
> Bajar 70 kg o pesar 70 kg
Bajar 70 kilos

jesusdelcampo

@yanethcuti
Pues te aconsejo que acudas a un nutricionista/dietista si realmente quieres una ayuda efectiva, y segura para tu salud, porque en este foro la mayoría de la gente búsca el mismo objetivo porque le faltan conocimientos o tienen dudas para poder llevarlo a cabo pero en tu caso por lo que veo es partir de 0.
Otra cosa sería que tuvieses alguna duda en concreto que se pueda responder como lo hago yo mismo en la mayoría de preguntas, pero algo tan generalizado como lo que preguntas , sería imposible escribirlo por lo extenso y lo complejo que es el tema.
Desde los hábitos que posiblemente tengas y debas cambiar , al funcionamiento de nuestro organismo, Los tipos de alimentos aconsejables y desaconsejables, saber dividirlos por los macros y micronutrientes , por valor calórico, Estructurar una alimentación, saber adaptar los alimentos a esos valores etc.
Así que como puedes ver, todo eso es lo que te ahorrarás yendo un profesional.

yanethcuti

Muchas gracias!!!! Gracias por l info. Y así será. Ir a la nutricionista!!!