[reto] Perder 2kg o más en Abril — Spanish

[reto] Perder 2kg o más en Abril

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MArkFIA
MArkFIA Publicaciones: 7 Member
editado marzo 2019 en Motivación y Apoyo
Apuntaros al reto aquí

Peso actual a 30/3/2019: 98,9kg
Peso objetivo a 30/4/2019: 96,9kg
Peso final objetivo: 90kg

01/4/2019:
07/4/2019:
14/4:2019:
21/4/2019:
28/4/2019:
«1

Comentarios

  • elopez02
    elopez02 Publicaciones: 1 Member
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    Justamente esa es mi meta para este mes! Cuenta conmigo! <3
  • AraceliJona
    AraceliJona Publicaciones: 8 Member
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    Ok le entro aunque mi meta son 4kg
  • WNara
    WNara Publicaciones: 11 Member
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    Me apunto. No tengo un peso objetivo, me estresa demasiado. Prefiero mejorar mi resistencia física.
    Peso actual 01/04/2019: 70.7kg
  • andreanunezruiz
    andreanunezruiz Publicaciones: 1 Member
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    Me apunto!
    Peso actual: 68.7
    Peso objetivo: 60

    01/04/2019: 68.7
    08/04/2019:
    15/04/2019:
    22/04/2019
  • WNara
    WNara Publicaciones: 11 Member
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    08/04/2019: 67.3kg
  • AraceliJona
    AraceliJona Publicaciones: 8 Member
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    Hola como vamos? Espero todos avanzando para que logremos la meta
  • armijo_laura
    armijo_laura Publicaciones: 1 Member
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    Me apunto también mínimo 2 kilos al terminar el mes
    9 abril 2019 62.8 kg
    15 abril
    22 abril
    29 abril
  • GabyGabrielaGA
    GabyGabrielaGA Publicaciones: 22 Member
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    Estoy en eso...
  • GabyGabrielaGA
    GabyGabrielaGA Publicaciones: 22 Member
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    01.04: 77,9 k
    10.04: 75,8 k
    Cuento las calorías todo el tiempo.
  • MArkFIA
    MArkFIA Publicaciones: 7 Member
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    > @MArkFIA dijo:
    > Apuntaros al reto aquí
    >
    > Peso actual a 30/3/2019: 98,9kg
    > Peso objetivo a 30/4/2019: 96,9kg
    > Peso final objetivo: 90kg
    >
    > 01/4/2019: 99,29
    > 07/4/2019: 97,48
    > 14/4:2019:
    > 21/4/2019:
    > 28/4/2019:
  • GabyGabrielaGA
    GabyGabrielaGA Publicaciones: 22 Member
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    Peso al 15.03: 82,3
    12.04: 75,5
    Objetivo: 60
  • luga91
    luga91 Publicaciones: 4 Member
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    Estoy en eso justamente inicié con el objetivo de bajar de peso el 1 de abril no tengo un peso objetivo para el mes pero creo que voy bien
    1 abril: 92.2
    8 abril: 90.1
    12 abril: 88:7
    22 abril:
    29 abril:
    No cuento calorias, si macros y siempre me sobran calorías, afortunadamente no pasó hambre
  • Celestegu
    Celestegu Publicaciones: 3 Member
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    14/04/2019: 54kg
  • Anika01619
    Anika01619 Publicaciones: 1 Member
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    Peso actual a 14/4/2019: 60 kg
    Peso final objetivo: 55 kg

    Me cuesta la vida bajar de peso, he intentado durante un mes mejorar mis hábitos de comida y aunque me veo mejor, mi peso sigue prácticamente igual.
    A ver si lo consigo!!
  • marcelagamarra683
    marcelagamarra683 Publicaciones: 2 Member
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    Hola soy nueva , para la proxima me apunto ;)
  • AraceliJona
    AraceliJona Publicaciones: 8 Member
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    Solo nos quedan unos días todos a hecharle ganas mi peso inicial era 89.200
  • Celestegu
    Celestegu Publicaciones: 3 Member
    editado abril 2019
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    > @Celestegu dijo:
    > 14/04/2019: 54kg
    21/04/2019: 53.2kg
  • GabyGabrielaGA
    GabyGabrielaGA Publicaciones: 22 Member
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    Ayer 73,9 y hoy temprano 74 k. Y a la media hora (solamente con 2 cafés sin azúcar), 74,1...🥵😰
  • AraceliJona
    AraceliJona Publicaciones: 8 Member
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    > @GabyGabrielaGA dijo:
    > Ayer 73,9 y hoy temprano 74 k. Y a la media hora (solamente con 2 cafés sin azúcar), 74,1...🥵😰

    Haz tomado suficiente agua quizá estas reteniendo líquidos animo todos tenemos esos momentos
  • WNara
    WNara Publicaciones: 11 Member
    Opciones
    > @GabyGabrielaGA dijo:
    > Ayer 73,9 y hoy temprano 74 k. Y a la media hora (solamente con 2 cafés sin azúcar), 74,1...🥵😰

    No te quedes con eso, nuestro peso fluctúa a lo largo del día y todos los días. Y más en el caso de las mujeres según el momento del ciclo menstrual en que nos encontremos. Si te pesas todos los días, tiene que ser por la mañana a la misma hora y al levantarte después de haber ido al baño. Si llevas registro todos los días, haz una media semanal y compárala con la media de la semana anterior. Aún así, no te guies por el peso, son mejores las medidas con una cinta métrica.
    Como consejo, me da a mí que te estás presionando demasiado. No enfoques la dieta como algo restrictivo y temporal, míralo como un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de la comida e incluir un poco de ejercicio.
  • GabyGabrielaGA
    GabyGabrielaGA Publicaciones: 22 Member
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    Siempre me peso a la mañana, después de haber ido al baño y antes de tomar café
  • luga91
    luga91 Publicaciones: 4 Member
    editado mayo 2019
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    Terminó el mes!! inicié con 92.200kg 😳 eso el 25 de marzo no pude pesar cada semana pero hoy sí me pese.
    Mi peso hoy 86.500 😱 creo que fue un gran mes para muchos será poco para mí genial.
    Inicio el mes aún más motivada, felicidades a todos!!!☺️
  • Johitha90
    Johitha90 Publicaciones: 14 Member
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    Hola que tal, así como tú y muchas otras yo estoy empezando mi viaje... Te invito a unirte para que seamos más fuertes, hagamos amigas, ejemplos a seguir y tal vez rivales sanas
    https://chat.whatsapp.com/G93OHBxMy6JKfwpAmOnRQt
    Requisitos:
    ✔️ Ser mujer
    ✔️ Respeto ante todo
  • estrada1013
    estrada1013 Publicaciones: 8 Member
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    > @luga91 dijo:
    > Terminó el mes!! inicié con 92.200kg 😳 eso el 25 de marzo no pude pesar cada semana pero hoy sí me pese.
    > Mi peso hoy 86.500 😱 creo que fue un gran mes para muchos será poco para mí genial.
    > Inicio el mes aún más motivada, felicidades a todos!!!☺️

    Wow es mucho peso perdido felicidades!!
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,151 Member
    Opciones
    @GabyGabrielaGA
    Como te dijeron arriba, el peso de una persona está variando durante todo el día porque influyen muchos factores, desde la comida, los líquidos que hayas ingerido, la temperatura, alguna posible retención o comida del día antes, mayor o menor actividad física, actividad diaria, incluso estrés etc etc.
    Los planes de alimentación que se hacen correctamente, son haciendo un cálculo semanal precisamente por eso. Así que mi consejo es que los pesajes los haga solo un día a la semana, el mismo día de la semana y como lo haces, recién levantada y después de ir al baño. Haciéndolo así los pesos que tengas Serán los reales porque las bajadas o subidas de peso que tengas, serán realmente el resultado de toda una semana y no de un día.

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