Personalizar registro nutrientes

schagnon1

Buen día, quisiera agregar el calculo de cosumo para la vitamina D, la vitamina B y el índice glicémico. ALguien sabe como agregar estos nutrientes ( ejemplo. Cuando creo los datos por un alimento)? Estoy probando la versión zona
Premismo. Gracias.

jesusdelcampo

@schagnon1
Por tu comentario deduzco que no sabes mucho acerca de nutrición.
Para empezar con cualquier alimentación que contenga carnes, pescados, huevos, frutas, verduras etc. y ya tendrás todas las vitaminas y minerales necesarios

En segundo lugar contabilizar las vitaminas a través de un contador de alimentos como es esta aplicación o pretender saber la cantidad de vitamina a través de los alimentos, es totalmente absurdo. Principalmente porque muchos de ellos se absorben solo una parte y en ocasiones mínimamente si no se acompañan de otros contenidos en otros alimentos.
Por ejemplo para absorberse lo máximo posible el hierro de los alimentos, necesitamos vitamina C de otros, para absorberse el calcio necesitamos vitamina D etc,

Y sobre la vitamina D precisamente es muy fácil tener la cantidad necesaria y de la mejor calidad, con tan solo exponerse al sol en la calle durante 15 minutos al día.
Solamente las personas que trabajan la mayor parte de su tiempo en lugares cerrados al exterior, o en países nórdicos donde tienen escasez de sol durante el año etc., tienen deficiencia de esta vitamina, por lo que en esos casos se podría utilizar una suplementación, si no es el caso, no es necesario .

Y las vitaminas del grupo B basta con incluir alimentos como los que nombrado al principio, En ellos se encuentran todas las del grupo B.