Remordimientos

markitoo2106

¡Hola!
Hoy os hablaré de los remordimientos y de la actitud compensatoria.
¿Cuántos y cuántas de vosotros no se a sentido mal por haber comido algo que no toca o que sabe que no es bueno para vosotros?
Bien, vamos paso por paso
Primero, cuando somos estrictos 100% a la dieta, de vez en cuando podemos "permitirnos" comer algo que no entra.
Segundo, hay tantas dietas como tipos de persona, la clave es adaptar una dieta a una persona sin que sea 100% estricta, lo cuál nos puede permitir consumir algo aunque no se muy sano sin tener remordimientos.
Y tercero, cuantos de vosotros habéis oido hablar del chet meal o comida libre? Pues consiste en que una vez por semana (normalmente) haces una comida en la que puedes permitirte comer de todo lo que quieras pero sin abusar, el problema está en que mucha gente tiende a tener una actitud compensatoria haciendo cardio el día siguiente o sintiendose mal.
Os contaré un pequeño secreto, si los días posteriores sigues por la dieta no pasara nada, pero vosotros 🤫 que es un secreto.
También os tengo que contar que hay días en los cuales son fechas señaladas como una boda, comunión, cualquier celebración, en las que comes un poco lo que hay, no os ralleis y disfrutar de esos días que por una vez cada x tiempo no pasa absolutamente nada, bueno hasta aquí mi aporte de hoy, si tenéis alguna duda o experiencia similar la podéis compartir aquí, un saludo y por permitirse un capricho no pasa nada 💪👏